lõpeta ootamine!
muutused tulevad
kui valid julgeda ja tegutseda.
Coaching aitab tuua selgust mõtetesse ja suunata sind teadlikult oma tuleviku kujundamisel, aitab eesmärke seada, ennast mõista ja konkreetseid samme kavandada.
Personaalne tervisekava on tõhus lahendus füüsilise ja vaimse heaolu parandamiseks, lähtudes sinu geneetikast, mikrobioomi eripäradest ja individuaalsest terviseseisundist.
Mida iganes Sa koged, millesse usud või milles kahtled, iseendast teadlikuks saamine on oma unistuste elu elamise ja soovitud muutuste loomise kunsti oluline osa. Ükskõik kas otsid kasvu ja muutusi erialaselt või isiklikus elus. Ma toetan ja julgustan Sind, küsin õigeid küsimusi, aitan näha vastuseid ja leida ressursse. Kõike seda turvaliselt ja hoitult.
Sa saad kergust ja selgust!
"
JOYA
PERSONAALNE TERVISEKAVA + BIHOÄKKINGU ALANE NÕUSTAMINE
Koos kaardistame sinu vaimse ja füüsilise heaolu hetkeolukorra ning vastavalt eesmärkidele kasutame geeniteste, mikrobioomi ja toidutalumatuse analüüse, et avastada, mida su keha vajab. Tulemuste põhjal annan sulle personaalseid toitumise- ja biohäkkimise tehnikate soovitusi, et toetada sinu eesmärke ja viia tervis järgmisele tasemele. Oluline osa on ka vaimsel heaolul, mis on osa füüsilisest.
TESTID:
- Kehakaalu ohjeldamise geenitest (115 eur)
- Sportlike võimete geenitest (105 eur)
- Une geenitest (60 eur)
- 3 geenitesti kit (250 eur)
- Mikrobioomi analüüs (145 eur)
- Toidutalumatuse test (110 eur)
NB! Hetkel elan Hispaanias Costa Del Solis ja kõik kohtumised toimuvad webi vahendusel või siin kohapeal!
90MIN - 150 €
coaching
Aitan Sul luua selgust oma ellu. Kas see on siis seotud karjääri, suhete või iseenda otsimisega mõnes muus aspektis.
- Kes ma olen?
- Mida ma päriselt tahan?
- Kuidas edasi?
- Mis on veel võimalik?
Need on küsimused mille vastused on Sul endal olemas, tuleb vaid osata need üles leida ja nähtavaks teha. Mul on sinu otsingute toetamiseks hulganisti kogemusi, praktilisi teadmisi, töötavaid tehnikaid ja julgust mõelda suurelt. Iga väljakutse on võimalus. Kasuta seda targalt!
NB! Hetkel elan Hispaanias Costa Del Solis ja kõik kohtumised toimuvad webi vahendusel või siin kohapeal!
60MIN- 120 €
ENESEARENGU- JA SUHTENÕUSTAMINE (PERSONAALNE JA PAARIDELE)
Teraapia ja coachingu erinevus on perspektiivis. Vahel on vaja vaadata minevikku, märgata korduvaid mustreid, mõtestada toimunut uuel viisil lahti, et saaks olevikus olla kerguses ja vaadata tulevikku helguses.
Sinu olevikus kaasas olev minevik, mõtted ja tunded väljenduvad sinu kehakirjas, haigustes, käitumismustrites, valikutes, suhetes ja korduvates olukordades. Tahad neid muuta? Ma tean, et kõik on võimalik. Kes otsib vastuseid oma küsimustele ja soovib oma ellu muutusi luua, see ka leiab seda!
Mina pakun sulle turvalist ja hoitud vestlust, ausaid küsimusi, toetust ja mõistmist. Toon nähtavale uusi perspektiive, peidetud ressursse ja erinevaid võimalikkusi!
NB! Hetkel elan Hispaanias Costa Del Solis ja kõik kohtumised toimuvad webi vahendusel või siin kohapeal!
90MIN - 150 €
TEADLIKU TOITUMISE JA ERIDIEETIDE (KETO, gluteenivaba JMS) NÕUSTAMINE
See mida ja kuidas Sa sööd ning kuidas mingi toit Sind mõjutab on rohkem kui silmaga nähtav. Toit ja selle mõju Sinule on seotud
- tunnete
- mälestuste
- ihade ja emotsioonidega
Püsivad muutused kergemas kaalus ja tervemas kehas tulevad läbi mõistmise ja teadlike valikute. Sinu jõud peitub Sinu teadmistes, mitte enda piitsutamises. Mina aitan Sul oma söömisharjumusi ja toitumisega seotud probleeme analüüsida, leida lihtsamaid seletusi võimatuna näivatele olukordadele ja saada ühendus oma sisemiste ressurssidega soovitud muutuste loomiseks! Jagan Sulle häid nippe ja trikke söömise (ja elu) tervislikuks nautima õppimiseks! Samuti on mul palju teadmisi ja kogemusi eridieetide alal (gluteenivaba, kaseiinivaba, keto jt).
NB! Hetkel elan Hispaanias Costa Del Solis ja kõik kohtumised toimuvad webi vahendusel või siin kohapeal!
90MIN - 150 €
KLIENTIDE TAGASISIDE
sa ei ole üksi,
jagades ja koos on
kergem
uudiskiri
Soovin uudiseid ja eripakkumisi!