2h INSPIRATSIOONIKOOLITUS "Teadliku toitumisega oma võimete tippu"
Järjest tõsisemad terviseprobleemid, ebaefektiivsed dieedid, seinast seina uskumused, pidevalt muutuv info on suur osa söömiskäitumisega seotud reaalsusest. Kui palju sa oled teadlik millest tuleb sinu väsimus, meeleolude kõikumine, tervisega seotud mured, liigne kehakaal, stress või uneprobleemid? Selle loengus ei räägi ma kaloritest ega ütle mida sa võid süüa, mida mitte. Ma õpetan sind paremini tunnetama ja märkama oma keha, isusid, söömiskäitumist, igapäevaseid mustreid ja sõltuvusi. Peatume tunnete ja toidu omavahelistel seostel, räägime intuitiivsest toitumisest ja võtame üheskoos aega oma keha kuulamiseks.
Sellelt koolituselt saad sa praktilisi teadmisi ja näpunäiteid, kuidas süüa ennast terveks, energiliseks ja nii füüsiliselt kui vaimselt võimekaks. Õpid enda söömiskäitumist paremini märkama ja analüüsima ning tead kust alustada soovitud muutuste loomisega.
Selle koolituse jooksul saad sa teada ja kogeda:
Miks dieedid ei tööta.
Kuidas kujunevad isud ja maitse-eelistused.
Kuidas saada aru oma söömiskäitumise sügavamatest tagamaadest.
Miks ja kuidas muuta oma toitumisharjumusi.
Kuidas saab kergemini terveks ja saledaks ilma rangete dieetideta.
Kuidas näksida, süüa ja juua nii, et peale seda oleks külluses füüsilist ja vaimset energiat.
Kuidas toitumisega seotud reeglitest ja piirangutest vabaks saada ja õppida oma keha kuulama.
Kõiki koolitusi ja töötubasid on võimalik kohandada pikkuse ja sisu poolest vastavalt tellija soovidele ja vajadustele. Küsi julgelt järele!
Alati jõuame parima võimaliku tulemuseni parimal võimalikul viisil!
